Het Vitaliteit en Leefstijl Programma
Wil jij fitter en vitaler worden?
Via het Vitaliteit en leefstijl programma gaan we samen kijken naar je leefstijl en waar je veranderingen kan aanbrengen in je leefstijl om zo naar een vitaler leven te gaan.
Hierbij maak ik gebruik van het Vitaliteitsmodel.
Het gaat over je voeding, bewegen, slaap, mindset/ stress en ontspanning. Wil je meer hierover weten of wil je weten wat ik voor jou kan betekenen neem dan contact met mij op.
Heb jij last van:
- Je slaapt niet lekker
- Afvallen lukt niet, ondanks dat je veel beweegt en vaak op dieet gaat
- Je hebt vage klachten en weet niet waardoor het komt
- Je ligt ’s nachts te piekeren
- Het lukt je niet te ontspannen
- Je hebt last van lusteloosheid of een opgejaagd gevoel
- Je vraagt je ’s ochtends af: hoe kom ik deze dag door?
- Je hebt last van stemmingswisselingen
- Je hebt het gevoel: ‘Is dit het nou?’
- Je hebt het gevoel dat je nooit aan jezelf toekomt
- Je zit niet lekker in je vel
Marian kan je Helpen!
Samen met mij kijk je wat er achter je probleem zit. Dat zit hem niet alleen in gezond leven, maar ook of je de dingen doet waarvan je blij wordt. En of je daar zingeving uit kunt halen. Je kunt nog zo gezond leven, maar als je elke dag naar een baan gaat waarop je leegloopt, dan is dat ook niet gezond voor je. Samen met mij neem je het hele plaatje onder de loep. En leer je hoe je je vanuit daar vitaler kunt voelen.
Je werkt aan een gezonde leefstijl waarbij jij je goed voelt, en die je kunt volhouden. Maar ook aan een gezond emotioneel en mentaal welzijn. Je gedachten, overtuigingen, zorgen en levensmissie komen aan bod. Hoe ga je om met emoties? Hoe communiceer je met anderen? Sta je in verbinding met de mensen om je heen?
Ik begeleid je ook om zelf alle verantwoordelijkheid te nemen voor je kwaliteit van leven en levensgeluk. En om voor jezelf doelen te stellen waarvoor je warm loopt. Zodat je prioriteiten kunt stellen en je doelen ook daadwerkelijk bereikt.
