Zou jij niet liever samenwerken met je hormonen?
Maak kennis met de Reset je Hormonen Methode en kom in 10 stappen in hormonale balans.
Start vandaag nog met het BLIK op je Hormonen programma. In 4 maanden leer je waarom je nooit meer vast hoeft te zitten in het eindeloze dieetcyclus. Dit programma biedt geen snelle oplossingen, maar leidt je naar een nieuwe levensstijl die jouw hormonale balans bevordert. Investeer in jezelf en leg de basis voor een duurzame, gezonde levensweg. We maken gebruik van de Reset je hormonen methode.
Waarom 4 maanden ?
- Gewoontevorming: Volgens onderzoek duurt het gemiddeld ongeveer 66 dagen om een nieuwe gewoonte te vormen. Een periode van 4 maanden biedt voldoende tijd om niet alleen een nieuwe gewoonte aan te leren, maar ook om deze te verankeren in je dagelijkse leven.
- Duurzame verandering: Het vergt tijd om gedrag duurzaam te veranderen. Een kortere termijn kan te beperkt zijn om de gewenste diepgang van gedragsverandering te bereiken.
- Psychologische aanpassing: Mensen hebben tijd nodig om zich psychologisch aan te passen aan nieuwe gewoonten en gedragspatronen. Een periode van 4 maanden biedt ruimte voor deze aanpassing en maakt het waarschijnlijker dat veranderingen blijvend zijn.
- Meetbare resultaten: Na 4 maanden kun je vaak concrete resultaten zien en evalueren, waardoor je kunt bepalen of de ingezette gedragsverandering effectief is en eventueel bijstellingen kunt maken.
- Realistische doelstellingen: Een termijn van 4 maanden geeft een realistisch kader voor het stellen van doelen en het meten van vooruitgang zonder dat het overweldigend lijkt.
Voor iedereen die al een tijdje niet lekker in haar vel zit.
Je bent druk met je gezin, je werk en alle ballen in de lucht te houden.
Als je de 30 passeert, gaat je lichaam veranderen en werkt het langzaam toe naar de overgang.
Wellicht ben je al in de overgang en ervaar je meerdere ongemakken. Ook kun je andere klachten ervaren zoals stemmingswisselingen, niet kunnen afvallen, vermoeidheid, endometriose of PCOS.
Veel vrouwen ervaren een hormonale disbalans, dat betekent dat je hormonen uit balans zijn.
Dit kan klachten geven zoals bijvoorbeeld
- Weinig Energie
- Moeite met afvallen
- Regelmatig hoofdpijnklachten of migraine
- Stemmingswisselingen
- Rugpijn
- Onrustige slaap en koude voeten
- Vermoeidheid
- Minder zin in Seks
- Depressiviteit
- Prikkelbaarheid
- Slaapproblemen
- Moeite met zwanger worden
Door bewustwording van wat je hormonen doen én hoe jij dat kan beïnvloeden, hoeft dat niet zo te zijn!
Zijn jouw hormonen uit balans?Wanneer je de 30 passeert, gaat je lichaam veranderen en werkt langzaam toe naar de overgang. Dat zorgt voor veel gevallen voor een hormonaal disbalans en ervaar je vage klachten. Je lichaam probeert iets te vertellen dat er iets mis is. Deze symptomen moet je niet onderdrukken door medicatie maar opzoek gaan naar waar het mis gaat in jouw lichaam. We gaan de disbalansen in kaart brengen en de onderliggende oorzaken aanpakken in plaats van het onderdrukken van de symptomen.
Wil jij weten of jouw hormonen in balans zijn? Klik op de button voor de checklist
Wat Ga je leren?
- Wat zijn hormonen en wat is de werking ervan?
- Welke hormonen zijn bij jou uit balans?
- Over de samenwerking van je hormonen
- Je leert wat de invloed is van voeding op hormonen
- Wat de grootste hormoon verstorende keuzes zijn en wat je hierin kunt veranderen
- Maar vooral ook welke voeding, vitamines en mineralen jouw hormonen kunnen ondersteunen zodat ze sneller in balans zijn
- Hoe je meer energie en rust in je lijf en leven kunt creëren door van suikerverbranding naar vetverbranding te gaan
- Je leert hoe je cyclus werkt, waardoor je deze ook beter leert begrijpen
Wat is het resultaat?
- Meer rust in je hoofd en meer energie in je lijf
- Beter slapen en uitgerust wakker worden
- Je darmen zijn rustiger en je voelt je minder opgeblazen
- Je kunt je ideale gewicht bereiken en ook vast houden
- Klachten zoals hoofdpijn en/of migraine, buikpijn of huidklachten worden vermindert
- Je zit beter in je vel, met minder stemmingswisselingen en/of sombere gedachten/gevoelens
- Je cyclus verloopt een stuk makkelijker met minder klachten, zoals buikpijn
Hormonale Analyse
Onderzoek je hormonale disbalans-
Zicht krijgen op jouw hormonale huishouding
-
Intake in Rotterdam, Dordrecht, Hoekse Waard of online
-
Op basis van jouw eetpatroon een persoonlijk advies op maat
-
Na 4 weken telefonisch consult van 20 min
BLIK op je Hormonen programma
4 maanden 1 op 1 begeleiding-
Inclusief alles van Hormonale Analyse
-
4 x een 1 op 1 online gesprek
-
Werkboek met 10 modules waarmee jij aan de slag kan
-
Receptenboek met 10 menu's
De bedragen zijn inclusief BTW en je kunt het bedrag als ondernemer als kosten opvoeren. Ook zijn werkgevers vaak bereid (een deel) te betalen.
Ben je benieuwd wat ik voor jou kan doen?
Plan een gratis telefonisch mini consult in op de kalender hieronder. Hierin kunnen we kennismaken, denk ik met je mee en kijk ik of ik iets voor je kan betekenen.
